Barras de Cereais, as melhores amigas!

 Produzidas a partir da compactação de frutas desidratadas e de cereais como aveia, trigo, soja, milho e arroz, as barras de cereais fazem parte do dia a dia de muita gente devido à sua praticidade.

Podemos deixá-la na gaveta do trabalho, na bolsa ou no carro, ideal para a correria do dia-a-dia.

A barra de cereal é uma ótima alternativa para quem busca uma alimentação saudável nos lanches ou até na substituição da sobremesa, pois é uma ótima fonte de energia.

Períodos acima de 3 horas de jejum induzem o organismo a poupar energia, dificultando inclusive o emagrecimento e prejudicando o metabolismo. Para não ficar em jejum entre as principais refeições, a barra de cereal é uma ótima opção de lanche.

Por serem feitas de cereais, as barras possuem carboidratos - fontes energéticas para atividades físicas e mentais, vitaminas e minerais essenciais.

Para quem faz dieta de baixas calorias e deseja saciar a necessidade de comer um doce, esse alimento também é uma boa opção. Além de tudo, também ajuda a regular o intestino, contribuindo para o seu funcionamento.

Tipos: Existe uma grande variedade de barras de cereais no mercado, temos que optar pela que mais se adéqua a nossa necessidade. São elas:

Barras energéticas: ideais para o consumo antes, durante ou após a atividade física. Compostas principalmente por carboidratos de cadeia longa, possuem cerca de 280kcal. Algumas marcas de barras energéticas são ENERGY BAR, NUTRISPORT e TRIO SPORT.

Barras de Cereais Fibrosas: são ricas em fibras que ajudam na saciedade e regulam o trânsito intestinal. Compostas principalmente por carboidratos de rápida absorção, possuem cerca de 100kcal. Algumas marcas de barras fibrosas são NUTRY e TRIO.

Barras de Cereais Light: possuem cerca de 30 calorias a menos que a barrinha normal. Algumas marcas de barras light são NESTON Light, TAEQ Light, TRIO Light,  NUTRY Light.

Barras de Cereais Dietéticas: são adoçadas com sucralose, possuem cerca de 30 calorias menos que a barrinha normal e podem ser consumidas por diabéticos. 

Barras de Cereias Protéicas:  ideais para o consumo após a atividade física para a recuperação muscular. 

Barras de Cereais com Soja: contém a proteína da soja, com aminoácidos essenciais que nosso organismo não produz, sendo importante para o organismo. 

Hoje já podem ser encontradas barras de cereais orgânicas e sem glúten.

Algo comum entre as barrinhas de cereais é que saciam a fome e suprem a vontade do consumo do docinho entre as refeições, aproveite!

ONDE ENCONTRAR:

• Shopping EMEX

No Shopping EMEX você encontra uma grande variedade de produtos naturais e suplementos alimentares. Clique aqui e confira!

Demais produtos acesse:
shopping.emex.com.br

• Espaço Emex – Nutrição Orientada

No Espaço Emex você encontra uma grande variedade de suplementos e linhas completas de produtos naturais, orgânicos e suplementos.

Além disso, você conta com a Nutricionista do  Emex, uma Nutricionista com especialização Funcional que faz a prescrição de uma suplementação individualizada, de acordo com sua necessidade.

Rua: Barão do Triunfo, 348
Brooklin Paulista - São Paulo
Tel.: 11 5096.1626

Horário de Funcionamento:
- Segunda à Sexta: 08h00 às 20h00
- Sábados: 09h00 às 14h00