Sabe  aquela “piadinha” que os homens fazem a respeito do casamento… Ela não é tão piada assim.

É o que sugere uma pesquisa feita com 3500 brasileiros, a qual constatou que 91% dos entrevistados ganharam peso depois do matrimônio. Porém, de quem é a culpa? Da mulher, do homem, ou dos dois?

De acordo com outro estudo, realizado na Inglaterra, o principal motivo para os quilinhos a mais é que no início da vida a dois, os dois querem se agradar e acabam recorrendo à alimentação como sinal de afeto. O problema é que, às vezes, justamente o excesso faz parte desse agrado.

DICA: Não caia na “cilada”!

O nutricionista do Emagrecendo, Vicente Júnior, dá a dica: Se o seu companheiro fez aquele maravilhoso jantar, não se sinta na obrigação de repetir a dose só para demonstrar que está tão bom quanto à expectativa dele. Mantenha sua disciplina e seus hábitos alimentares saudáveis, elogiando ao longo de cada “garfada”.

Ida ao Restaurante

Outro tipo de “deslize” que pode acontecer é quando ele a convida para um belo jantar a dois. O exagero pode estragar tudo. Confira o depoimento de uma das usuárias do Emagrecendo, que relata a dificuldade que teve em seguir uma alimentação equilibrada por conta dos hábitos alimentares de seu companheiro: “O que posso considerar deslize (mas foi um deslize consciente), foi numa noite de sábado. Costumo sair bastante com meu marido e fico à mercê das escolhas dele. Ele come muito e pede muita comida calórica. Meu esposo geralmente pedia uma quantidade exorbitante de comida, sem se preocupar com a qualidade. Por sairmos sempre em dois, acabamos tendo que dividir tudo. Uma vez fomos a um restaurante mexicano e, apesar de estar atenta às quantidades, o que mais pesou foram as calorias dos alimentos. Eu ainda não sabia como lidar com isso, mas já tentava demorar um pouco mais para comer, para não ter aquela compulsão de acabar logo e comer mais. Hoje, normalmente coloco todos  os grupos de alimentos nas refeições e isso é muito bom. O fato de saber o que consumir me ajudou muito na análise das quantidades e, mesmo para anotar a pontuação. Meu marido passou a entender que não poderia 'forçar a barra' e fazer eu exagerar, pois estaria me prejudicando. Consegui reverter essa situação com ajuda do programa Emagrecendo".


Educação Alimentar Para os Dois!

Não faça parte do ditado popular! Quebre esse tabu de que o casamento engorda e parta para uma rotina saudável, junto com o seu marido! Não coloque a culpa nem em você e nem nele, encontrem a solução juntos. O Programa de Reeducação Alimentar do Emagrecendo proporciona boa forma ao casal. Divida com ele a experiência ótima de se alimentar com saúde e da maneira ideal para atender as necessidades nutricionais de vocês dois e na medida certa!