Perceba os sinais e saiba o que fazer!

Nenhuma mulher gosta de ver que sua pele está ressecada, seu cabelo está caindo e suas unhas estão descolando e com manchas esbranquiçadas..


Para garantir um dia alegre, bons resultados no trabalho e um jantar gostoso com o maridão é preciso que o ego da mulher esteja elevado, além do espelho mostrar que ela continua bela!

Estes sinais que o corpo dá, não caracterizam apenas mudanças estéticas, eles servem também para alertar sobre a falta de alguns nutrientes e até alguns possíveis problemas de saúde.

Veja algumas dicas da Dra Kelly Fu (Nutricionista do Emex) sobre essas alterações corporais:   

• Unhas com manchas brancas: pode ser sinal de deficiência de Zinco e/ou Selênio – invista mais nas oleaginosas e nos cereais integrais que possuem mais destes nutrientes em sua composição.

• Unhas fracas e quebradiças: podem indicar deficiência de ácido linoléico, Cálcio, Ferro e Zinco – o consumo de oleaginosas, peixes, soja e seus derivados assim como carne vermelha é o mais indicado nestas condições.

• A perda da cor dos cabelos: pode ser indício de deficiência de cobre - Fontes boas deste mineral: pães e cereais integrais, folhas verdes escuras, castanhas e mariscos.

Para ter um crescimento e fortalecimento adequados das unhas e cabelos, aposte em alimentos que contenham silício, além dos alimentos ricos em proteínas.

Alimentos onde você encontra silício: aveia, broto de alfafa e vegetais. Para um melhor “diagnóstico”, é sempre importante que um profissional qualificado faça uma avaliação completa e indique qual é o melhor caminho a seguir, e de que forma tratar as possíveis carências nutricionais.

Venha se cuidar conosco!

Por: Kelly Fu Yu Chen. CRN-3/9786
Nutricionista do Emex

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Além disso, você encontra uma grande variedade de suplementos nutricionais e linhas completas de produtos naturais para sua saúde e bem estar.

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