O consumo de suplementos pode auxiliar na boa forma e saúde, mas devem ser orientados e prescrito por um profissional!

Nos últimos dias os órgãos de saúde pública constaram que o brasileiro tem o hábito de ministrar medicamentos ou substâncias sem a devida orientação. É importante dizer que a automedicação pode ocasionar resistência do organismo e quando houver necessidade de administrá-los, eles não terão o efeito desejado.

Os antibióticos são campeões da lista dos mais utilizados indiscriminavelmente. Quando não são indicados podem mascarar uma doença mais grave ou causar outros transtornos. Sem contar que quando forem necessários em outro momento não surtirão o mesmo efeito, já que ocorre o fenômeno de tolerância ou aumento da resistência bacteriana.

Mas há ainda que compre ou consuma fitoterápicos e suplementos sem antes consultar um especialista. O Conselho Federal de Nutrição (2005) define suplementos alimentares como “alimentos que servem para complementar, com calorias, e ou nutrientes a dieta diária de uma pessoa saudável, em casos onde sua ingestão, a partir da alimentação, seja insuficiente ou quando a dieta requer suplementação”.

"o nutricionista pode prescrever suplementos alimentares para complementar a alimentação do seu paciente e que esteja dentro de recomendações nutricionais"

Qualquer pessoa pode fazer uso de suplementos, porém, nem todos precisam e o excesso de nutrientes, até mesmo de vitaminas e/ou minerais pode ocasionar problemas de saúde. Por isso, médicos e nutricionistas são fundamentais para uma análise correta sobre as reais necessidades de cada indivíduo.

O uso incorreto de fitoterápicos pode provocar alterações na pressão arterial, problemas no sistema nervoso central, fígado e rins. Deve-se ter cuidado também ao associar medicamentos com plantas medicinais, o que pode promover a diminuição dos efeitos ou provocar reações indesejadas.

A suplementação deve ser indicada e prescrita por um profissional da saúde habilitado. Conforme a Lei número 8.234, o nutricionista pode prescrever suplementos alimentares para complementar a alimentação do seu paciente e que esteja dentro de recomendações nutricionais bem estabelecidas (DRI - Dietary Reference Intake). Portanto, a suplementação deve ser utilizada de maneira adequada sem oferecer riscos à saúde, pois assim como a falta, o excesso de vitaminas (e outros nutrientes como minerais, proteínas, etc.), também é prejudicial. O profissional de nutrição precisa identificar as deficiências de cada paciente para orientá-lo corretamente em sua alimentação, complementando os nutrientes que não puderem ser ingeridos na quantidade necessária.