A regra é simples: quem não muda hábitos volta a engordar.

Isso ocorre, na grande maioria dos casos, quando a pessoa faz restrição, “corta mesmo” alimentos de sua dieta. Assim não adianta, ninguém aguenta.

A saída está no autoconhecimento. Nisso que o Emagrecendo é especialista. Com o método e o apoio das nutricionistas você vai se encantar com a liberdade de escolher os alimentos (até superando o medo de perder o controle) e perceber que a perda de peso constante não depende do que se come, mas do quanto se come.