Márcia Ribeiro emagreceu 12,8 kg!

• Peso inicial:  89 kg
• Peso final:    76,2 kg
• Emagreceu:  12,8 kg

Esta é a Márcia, 35 anos, do Rio de Janeiro/RJ

“Daqui pra frente a persistência e a determinação serão minhas amigas inseparáveis. E sei que vou conseguir!”

O que o Emagrecendo significa para você?

"Antes de começar o programa já tinha feito dietas de tudo que é tipo. Tomei remédio várias vezes. O máximo que emagrecia eram 2/3 kilos.

Estava super insatisfeita e triste por não conseguir me sentir melhor, mais leve, menos gorda. Tinha 89 kilos e já estava vestindo manequim 50, pois sempre tive quadris largos e pernas grossas.

Comprar roupa era uma frustração para mim. Entrava no provador e via que a roupa do meu número não entrava mais ou ficava justa. Saía arrasada de lá. Queria dar um basta, pois não podia admitir vestir mais do que 50.

Isso era um absurdo!

Já tinha ouvido falar do Emagrecendo. Uma vez cheguei a me cadastrar, mas confesso que não acreditei muito no método.

Achei que deveria cortar alguns excessos de minha alimentação e quando comecei o programa já tinha perdido 1,600.

O pacote de biscoitos que comia nos finais de semana à tarde vendo televisão tiveram que ser esquecidos em prol de uma alimentação mais equilibrada. No final daquela semana resisti bravamente à ansiedade de quebrar a dieta voltando para o pacote de biscoitos.

A nutricionista me orientou que não precisava me privar tanto, mas achei melhor não arriscar e os tais biscoitos recheados e cheios de gorduras se transformaram em biscoitos cream crackers e fiquei feliz na mesma proporção. Isto foi uma adaptação sadia.

Combinei dieta com ginástica e caminhadas. Recebi o apoio da Profª de ginástica da instituição em que trabalho.

Nunca gostei de fazer ginástica, mas vi que estava dando resultado disposição, além de contribuir para uma vida mais saudável. Recebi apoio dos meus familiares e amigos. Meus colegas de trabalho torceram e ainda torcem por mim.

Em três meses já tinha emagrecido 9,200. Pulei do manequim 50 para o 44. Há tempos não sabia o que era isso!

Nunca em toda a minha vida emagreci tanto. E olha que não deixei de comer o que gosto. Nunca tive dificuldades de comer verduras e legumes, por isto não deixei de incluí-los em minha dieta. Estou comendo muito mais frango do que carne.

E para não enjoar me permito sempre comer vez ou outra com moderação e equilíbrio, doces e guloseimas.

Agora acredito na dieta dos pontos. Não sei se saberia fazer outra dieta.

Não gosto muito de rotina. Aqui eu tenho liberdade.

Hoje, não me sinto mais gorda. Olho para minhas fotos antigas e vejo o quanto estou gorda nelas. Porém o meu sentimento ao vê-las é de que atualmente estou mais leve. Essa sensação é maravilhosa.

Ainda quero perder 10 kilos, vestir manequim 40 e arrasar no verão (meu sonho!). Daqui pra frente a persistência e a determinação serão minhas amigas inseparáveis. E sei que vou conseguir.”

Márcia Ribeiro Teixeira