Saiba como aproveitar a emergia de filhos e sobrinhos a seu favor!

Que as crianças são ativas e tem energia de sobra para brincar ninguém duvida. Mas um dos problemas das grandes cidades é justamente a insegurança e, por conta disso, não é comum se deparar com meninos e meninas correndo e brincando pelas ruas, mesmo com a presença dos pais.

A tecnologia atual desenvolveu passatempos solitários, como o vídeo game que acabou por substituir (mentalmente e até fisicamente) muitas atividades.

Hoje um garoto é capaz de jogar tênis através de um joystick o qual simula movimentos de uma raquete que se aproxima bastante da realidade.

Porém, nem por isso devemos deixar de nos exercitar efetivamente. Procure levar seu filho (sobrinho, neto, etc.) a um bom parque e incentive a prática de esportes. Desta forma você estará prestando um ótimo favor ao desenvolvimento de diversas habilidades motoras da criança, além de beneficiar a si mesmo.

Aprenda a cativar a garotada! O exercício físico infantil deve ser encarado por todos como uma brincadeira sadia e essencial na vida e não como uma obrigação para perder peso.  

Outra reclamação comum dos pais e responsáveis é a falta de tempo para se dedicar ao corpo e à saúde. Se você trabalha o dia todo e não tem a possibilidade de freqüentar uma academia à noite, pois precisa cuidar dos filhos, aproveite esses períodos em família também para realizar atividades físicas.

Muitas vezes, meninos e meninas até conhecem, mas não são acostumadas a algumas brincadeiras saudáveis que necessitam de duas ou mais pessoas, como pega-pega e esconde-esconde. Psicólogos concordam que essa aproximação entre os exercícios físicos e lazer é válido e fundamental tanto para os adultos quanto para as crianças.

Deixe os eletrônicos de lado e escolha passatempos ao ar livre. Faça uso de um bom espaço, como o quintal de casa ou a área de lazer do seu prédio.

Certamente os pequenos serão os maiores incentivadores para continuar a farra quando o seu cansaço bater.