Além de divertido, o boliche é uma ótima atividade física!

Antes de entender o boliche, é importante conhecer dois termos bastante usados no jogo:

Strike:
É a jogada em que, no primeiro arremesso, todos os pinos são derrubados. É representado por um "X". Após um strike, conta-se 10 pontos mais o número de pinos derrubados nas próximas duas jogadas;

Spare:
É a situação de quando todos os pinos que não caíram no primeiro arremesso são derrubados no segundo. É representado pelo sinal "/" e são marcados 10 pontos mais o que for conseguido no próximo lançamento.

A partida é constituída por dez entradas, nas quais cada um dos participantes tem direito a arremessar duas bolas. Se na primeira tentativa for feito um strike, a jogada é finalizada. A exceção fica por conta da última entrada, na qual, se houver um strike ou um spare, os jogadores podem arremessar três bolas.

E depois de entender as regras e aprender todas as técnicas, é hora de partir para o maior desafio deste esporte. “O chamado 300 (pontos) - jogo perfeito, 12 strikes consecutivos”.

O boliche, apesar de não exigir muitos equipamentos, ainda é um esporte caro. Por isso, é praticado pelo mesmo público do tênis e do golfe. No Brasil, a maioria é de pessoas na faixa dos 25 anos.

Uma boa alternativa para quem quer começar é procurar as casas de boliche que, muitas vezes, contam com instrutores capacitados.

Jogar boliche queima cerca de 7 calorias por minuto.

Não é bem um esporte, mas serve como forma divertida de queima de algumas calorias. Entretanto, é bom tomar cuidado com o punho, o cotovelo e o ombro, muito exigidos no lançamento da bola na pista - além de usar um calçado adequado, para não escorregar.