Mãe Atual... A importância da alimentação adequada e o cuidado com a saúde dessas “guerreiras”!

A mulher de hoje não quer apenas ser a dona de casa que cuida das tarefas diárias e dos filhos, ela se preocupa com sua vida profissional e sabe que para contribuir para a renda do lar é preciso batalhar, assim como o companheiro. Muitas vezes, elas são chefes de família, que lideram e sustentam a casa, tomando a frente na hora de decidir onde será investido o orçamento, quais contas devem ser pagas primeiro, em que momento fazer aquela viagem tão sonhada, dentre outras decisões que envolvem os outros membros. E há milhares de mães que se enquadram nesse perfil.

Apesar das dificuldades que possam surgir, os filhos certamente são bem vindos e trazem mais ternura e felicidade para todos. Com eles, os propósitos de vida e as responsabilidades tornam-se maiores e toda ação é pensada para também beneficiá-los. Não é a toa que as mães são conhecidas carinhosamente como verdadeiras “guerreiras”, que tomam como princípio o amor que sentem por seus filhos para seguirem em frente, adotando, muitas vezes, uma rotina de vida puxada e cansativa que muitos “machos” não suportariam. Sim... Elas são mais fortes do que nós (homens).

Você é o que Você come

Para lidar com essa “sobrecarga”, a alimentação é fundamental para a saúde e beleza. Afinal, não adianta ser mulher, mãe e esposa se não houver tempo para si. Certamente você já ouviu essa expressão (Você é o que Você come), que é bem apropriada para os dias atuais e deve ser considerada como regra para toda vida. Com a rotina desgastante, as mamães precisam repor as energias de maneira certa e um dos quesitos para beneficiar não só a boa forma, como também a beleza corporal, é o consumo periódico de alimentos antioxidantes, que combatem os radicais livres (substâncias danosas ao corpo humano) e, consequentemente, o envelhecimento precoce.

Incorporar frutas, legumes e grãos como Amora, Ameixa, Laranja, Nozes, Acerola, Soja, Cenoura, Framboesa, Amendoa, Uva, Gengibre e Pistache é uma boa pedida para você permanecer uma “mamãe de primeira”!

Sentir-se Bem

Um dos preceitos para a felicidade é estar bem consigo mesma, sentir orgulho pelo cotidiano puxado e olhar-se no espelho, admirando a sua própria beleza e boa forma. Faça exercícios, cultive seu corpo, alimente-se bem e seja ainda mais feliz. Independente da sua idade surpreenda toda família nesse Dia das Mães e arrase no visual. Os filhos adoram mudanças, principalmente quando são direcionadas para o bem estar e felicidade de suas queridas mamães.

Dia das Mães é Todo Dia...

Talvez, muitas mães não têm a noção exata do quanto são idolatradas e reverenciadas pelos seus filhos e por toda sociedade. E é por tudo isso que merecem todo nosso respeito, carinho e admiração, afinal, vocês não são apenas “donas de casa” ou “patroas das famílias”, mas sim... Mulheres.

Confira nossa seleção especial de receitas para o Dia das Mães:



   Manjar Carinhoso!
   Delicioso manjar com ricota, essência
   de baunilha e uva passa...
   Clique aqui e confira

   Caneloni da Mama!
   Experimente essa saborosa massa que leva
   espinafre, carne e mussarela light
   Clique aqui e confira

   Rocambole de Lombo com Abacaxi!
   Ótimo opção de sabor maravilhoso que leva
   suco de limão, abacaxi picado e sálvia
   Clique aqui e confira

   Pavê Especial Light!
   De um toque especial ao Dia das Mães
   com esse delicioso pavê de caqui
    Clique aqui e confira



Feliz Dia Das Mães!